Warsztaty w Oleśnicy: Klucz do pewności siebie i asertywności dla młodzieży

W ostatnim tygodniu w lokalnej bibliotece odbyły się niezwykle wartościowe warsztaty dedykowane młodzieży, koncentrujące się na budowaniu poczucia własnej wartości oraz rozwijaniu umiejętności asertywnego komunikowania się. Prowadzenie tych interaktywnych zajęć powierzono Joannie Rudy z JR WiseGrow, doświadczonej trenerce biznesu i konsultantce kryzysowej, współpracującej z Uniwersytetem DSW IDEIS. Wydarzenie to było częścią szerszego projektu „Korki z Życia – zdrowie psychiczne nastolatków”, który biblioteka realizuje we współpracy z lokalnymi instytucjami edukacyjnymi.

Znaczenie Samoświadomości i Poczucia Własnej Wartości

Podczas warsztatów uczestnicy zostali poproszeni o zidentyfikowanie swoich mocnych stron i talentów. Dla wielu z nich było to wyzwanie, co podkreśla, jak ważne jest rozpoznanie własnych umiejętności dla budowania poczucia własnej wartości. Świadomość tego, kim jesteśmy oraz jakie mamy potrzeby, stanowi fundament zdrowej relacji z samym sobą i innymi. Uczestnicy dowiedzieli się, że akceptacja zarówno swoich mocnych, jak i słabych stron jest kluczem do wewnętrznej pewności siebie.

Granice Osobiste: Jak je Zrozumieć i Chronić?

Granice osobiste odgrywają istotną rolę w naszym codziennym życiu, a ich zrozumienie jest kluczowe dla budowania zdrowych relacji. Warsztaty umożliwiły młodzieży odkrycie różnic w preferencjach dotyczących granic fizycznych, emocjonalnych, czasowych i wirtualnych. Uczucia takie jak irytacja czy smutek mogą być sygnałem, że nasze granice zostały naruszone. Świadomość tych reakcji pomaga lepiej komunikować swoje potrzeby i skutecznie odpowiadać na sytuacje zagrażające naszemu komfortowi.

Asertywność w Praktyce: Sztuka Mówienia „Nie”

Jednym z kluczowych elementów warsztatów była nauka asertywności, która balansuje między uległością a agresją. Uczestnicy dowiedzieli się, jak wyrażać swoje potrzeby i bronić swoich praw bez naruszania granic innych. Ćwiczenia praktyczne obejmowały formułowanie asertywnych komunikatów, takich jak „Nie chcę tego” czy „Nie zrobię tego”, z krótkim uzasadnieniem. Dzięki temu młodzież nauczyła się, jak skutecznie bronić swoich granic, nie raniąc przy tym innych.

Tego rodzaju warsztaty są częścią projektu edukacyjnego „Korki z życia – zdrowie psychiczne nastolatków”, współfinansowanego przez Miejską Komisję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych i Przeciwdziałania Narkomanii. Inicjatywa ta stanowi istotny krok w kierunku wsparcia młodych ludzi w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami i trudnymi sytuacjami, takimi jak hejt.

Źródło: facebook.com/olesnickabibliotekapubliczna